الى سن كم فيتامين د

الكمية اللازمة من فيتامين د لجسم صحي. يحتاج الأطفال من سن عام واحد والبالغين إلى 10 ميكروجرام من فيتامين د يومياً، وهذا يشمل النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص المعرضين لخطر نقص فيتامين د

2023-02-03
    أهداف مباراة الاهلي و الاتحاد امس
  1. من 4 إلى 8 سنوات: 1،000 مجم
  2. ونقص هذه الفيتامين يؤدى إلى